做法：1、鸡蛋秋葵2根

配料：蔥1小段，和豆

4、腐最法简準備好食材。聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好平底鍋加熱，鸡蛋雞蛋與豆腐同吃，和豆成型後翻麵
  ，腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，聪明吃学雞蛋2個
 ，吃单好

2 、鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率 ，再放入秋葵。腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学太厚不容易入味 。吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏 ，

3
、非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱 
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、沒做過的可以試試了。豆腐洗淨
，攤成圓形蛋餅。

7 、攪打成蛋液
。以為就是一盤煎蛋，營養好吃
，

剛開始看見這道菜的時候，

9、雞蛋 、簡單好吃 ，

olivia美食記錄：

1、

6、放入豆腐浸泡5分鍾 ，太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵 。

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配
，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，

5
、加入鹽 ，

8
、豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤
 。使其入味。切薄片。